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                  发布时间:2020-06-07 04:37 来源:大洋网

                    AG百家乐|真人百家乐网站  版权声明:以上所展示的信息由企业(个人)自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业(个人)负责,本站对此不承担直接责任及连带责任。同时,随着车主安全意识的提高,ETC助手推出的高速意外险产品也受到了广大车主的青睐。高速网()是中国高速行业访问量第一的权威门户网站。

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                    责编:宗晓斌  留村乡位于深泽县城西北部,京广铁路、京珠高速、107国道贯穿南北,古漕河流经东西,全乡面积42平方公里。全年城镇居民人均可支配收入达23400元;农村居民人均可支配收入达10500元。

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                  责编:翦修明

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                  来源:金羊网 作者: 发表时间:2020-06-07 16:36
                  习近平总书记借用授之以鱼,不如授之以渔的古话来强调职业教育的重要性,这就要求我们要重视赋权提能,凸显贫困群体自我能力建设和精神扶贫支持。浩渺无垠的南太平洋,大小岛屿星罗棋布。《滚滚长江东逝水》《荣耀》《卷珠帘》等歌曲,引得台下观众纷纷合唱互动。六、具体申请、审核流程  (1)会员在线提交申请  通讯员在线申请网址:  (2)两个工作日内本站工作人员进行资料初审。2009年回到合并后的母校任教,担任硕士生导师,研究方向是林木抗逆性基因资源开发利用、林木材质相关基因及林木遗传育种研究。充分利用这种性质,将增加其应用的范围。

                  受访专家/广州市第一人民医院南沙医院(南沙中心医院)神经内科主任医师 欧阳樱君

                  文/羊城晚报记者 张华 通讯员 魏星

                  进入霜降之后,白天热夜间凉,昼夜温差变化较大,稍不注意,就易着凉伤风,甚至引起中风。广州市第一人民医院南沙医院(南沙中心医院)神经内科主任医师欧阳樱君提醒大众,如果你是中风的高危人群,担心自己中风,请立即调整生活方式,并且降压、降糖、降脂、抗血小板,有效降低脑卒中(又称中风)的发生率。

                  到底是什么原因引起脑卒中

                  在所有脑血管疾病中,脑卒中的发病率和死亡率最高。“脑卒中包括脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等。据统计,我国脑卒中年龄标化发病率超过336/10万,位列全球第一。同时,脑卒中也是目前我国位于首位的致死原因。6人中有一个人死于脑卒中,75%存在肢体偏瘫和功能残疾,17.7%还会复发。

                  那么这么危险的疾病我们如何预防呢?这就要从引起脑卒中的原因说起了。欧阳樱君指出,虽然像年龄、遗传因素(早发脑血管疾病家族史)不可由自己控制外,而像高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、肾功能受损、超重/肥胖等脑卒中的危险因素却是可控的,是可以由自己把控的。

                  专家认为,脑卒中预防远比治疗重要。通过早期的预防,至少80%的脑卒中是可以避免发生的。

                  担心中风,需改变不良生活方式

                  不健康的饮食、吸烟酗酒、缺乏运动,针对这些生活的不良习惯,我们要对症下药。欧阳樱君认为,降低得脑卒中的风险,需要综合对自己的身体状况进行管理。拿专业术语来说,综合管理=生活方式干预+药物治疗。而生活方式的干预是综合管理的基础,比如合理饮食、戒烟限酒、适当运动,保持心态平衡。如果你担心中风,就必须立刻做到上面几件事。

                  中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔,欧阳樱君认为,病从口入,很多时候平衡膳食,让我们的血压、血糖、血脂更接近正常。膳食指南中提出,食物多样、谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;细嚼慢咽,少食多餐七分饱。

                  其中,还特别强调,长期坚持每天坚持至少30分钟以上的中等强度的有氧运动。推荐每天进行累计相当于快走6000步以上的身体活动,同时每周适当进行至少2次抗阻训练(如负重训练),每次每种运动重复5~10次。

                  控制危险因素,让自己的“三高”都达标

                  除了生活方式的调整,对于危险因素的治疗,是预防脑卒中发生的一级预防措施。欧阳樱君说,最重要的要属降压、降糖、降脂和抗血小板治疗,让自己的“三高”都达标。

                  如果你的血压长期大于140/90 mmHg ,可对血管造成损害,增加脑卒中风险,所以应该把血压降到目标值,保护自己的血管和大脑。另外,血脂太高,也会容易形成血栓而堵塞血管,因此也需要通过他汀类的药物来降脂治疗,这将让缺血性脑梗死下降24%。

                  欧阳樱君特别强调,对于有动脉粥样硬化的人群,还应抗血小板聚集,需长期服用肠溶阿司匹林、氯吡格雷、铝镁匹林等防治血栓形成。一项24年的研究显示,长期服用,持续获益。在超过20年的患者中,降低脑血管时间风险高达32%。

                  Tips 监控自己中风的危险因素

                  如果你是以上的高危人群, 医生建议你,需要进行常规检查来监控自己的中风风险:1、血压、血脂、肝肾功能;2、血糖、糖化血红蛋白;3、胸片、心电图;4、颈动脉彩超、脑彩超;5、头部CTA、MRA;6定期看医生,随访。

                  编辑:
                  数字报

                  中风“报警” 避险有哪几招?

                  金羊网  作者:  2020-06-07

                  受访专家/广州市第一人民医院南沙医院(南沙中心医院)神经内科主任医师 欧阳樱君

                  文/羊城晚报记者 张华 通讯员 魏星

                  进入霜降之后,白天热夜间凉,昼夜温差变化较大,稍不注意,就易着凉伤风,甚至引起中风。广州市第一人民医院南沙医院(南沙中心医院)神经内科主任医师欧阳樱君提醒大众,如果你是中风的高危人群,担心自己中风,请立即调整生活方式,并且降压、降糖、降脂、抗血小板,有效降低脑卒中(又称中风)的发生率。

                  到底是什么原因引起脑卒中

                  在所有脑血管疾病中,脑卒中的发病率和死亡率最高。“脑卒中包括脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等。据统计,我国脑卒中年龄标化发病率超过336/10万,位列全球第一。同时,脑卒中也是目前我国位于首位的致死原因。6人中有一个人死于脑卒中,75%存在肢体偏瘫和功能残疾,17.7%还会复发。

                  那么这么危险的疾病我们如何预防呢?这就要从引起脑卒中的原因说起了。欧阳樱君指出,虽然像年龄、遗传因素(早发脑血管疾病家族史)不可由自己控制外,而像高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、肾功能受损、超重/肥胖等脑卒中的危险因素却是可控的,是可以由自己把控的。

                  专家认为,脑卒中预防远比治疗重要。通过早期的预防,至少80%的脑卒中是可以避免发生的。

                  担心中风,需改变不良生活方式

                  不健康的饮食、吸烟酗酒、缺乏运动,针对这些生活的不良习惯,我们要对症下药。欧阳樱君认为,降低得脑卒中的风险,需要综合对自己的身体状况进行管理。拿专业术语来说,综合管理=生活方式干预+药物治疗。而生活方式的干预是综合管理的基础,比如合理饮食、戒烟限酒、适当运动,保持心态平衡。如果你担心中风,就必须立刻做到上面几件事。

                  中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔,欧阳樱君认为,病从口入,很多时候平衡膳食,让我们的血压、血糖、血脂更接近正常。膳食指南中提出,食物多样、谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;细嚼慢咽,少食多餐七分饱。

                  其中,还特别强调,长期坚持每天坚持至少30分钟以上的中等强度的有氧运动。推荐每天进行累计相当于快走6000步以上的身体活动,同时每周适当进行至少2次抗阻训练(如负重训练),每次每种运动重复5~10次。

                  控制危险因素,让自己的“三高”都达标

                  除了生活方式的调整,对于危险因素的治疗,是预防脑卒中发生的一级预防措施。欧阳樱君说,最重要的要属降压、降糖、降脂和抗血小板治疗,让自己的“三高”都达标。

                  如果你的血压长期大于140/90 mmHg ,可对血管造成损害,增加脑卒中风险,所以应该把血压降到目标值,保护自己的血管和大脑。另外,血脂太高,也会容易形成血栓而堵塞血管,因此也需要通过他汀类的药物来降脂治疗,这将让缺血性脑梗死下降24%。

                  欧阳樱君特别强调,对于有动脉粥样硬化的人群,还应抗血小板聚集,需长期服用肠溶阿司匹林、氯吡格雷、铝镁匹林等防治血栓形成。一项24年的研究显示,长期服用,持续获益。在超过20年的患者中,降低脑血管时间风险高达32%。

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